[失眠] 因為得到青光眼得到恐慌症睡不著看身心科

#失眠
我2016年因為得到青光眼得到恐慌症睡不著看身心科吃鎮定劑但鎮定劑跟安眠藥通常要搭配抗憂鬱劑我後來有加抗憂鬱劑而且鎮定安眠幾乎都有類似成癮的現象到後來不吃就會睡不著因為醫師說鎮定劑吃久了腦的認知記憶力會比較差要我戒鎮定劑(可以查BZD鎮定劑副作用) 超難戒的我反反覆覆花了兩年才拿掉很像戒毒現在是吃鎂錠比較放鬆好睡如果要問細節可以加我line
初期的急性期個人經驗還是看西醫但幾個月後用運動或中醫慢慢取代不然其實安眠藥跟鎮定劑吃久了會無感還有通常抗憂鬱劑才是治本的安眠鎮定只能短期有效藥物的使用要小心就是了
我媽有在吃安眠藥
但晚上還是不好入睡
傍晚吃一顆1000mcg B12
兩週後有明顯改善
但她跟我說白天午睡睡不著

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