每到複診前的焦慮

複診前常常睡不好，睡不好好像眼壓也會高，除此之外量眼壓也會緊張，

之後還要擔心OCT退步

請問各位前輩是如何克服這種心理障礙的?

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glaucoma2014
發表於 2021-4-12 22:26 2樓

首先要瞭解，你只要點藥降眼壓便不會失明，再來你會發現只要你一忙起來，就會忘記青光眼，例如在工作繁忙的時候，所以可以尋找自己的興趣，來填充晚上或假日這段時間，例如看電影、騎腳踏車、游泳、健身、青年會上課等，或是宗教活動，這些都能讓你忘記憂慮，我以前是看診完當天一定不上班，直接街上閒逛或看電影，放鬆一下心情，不要讓不好的情緒一直累積，要適當的釋放掉，這樣才不會越來越嚴重，之後慢慢地也不會這麼焦慮了。

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