[閒聊] 版主您好！請教銀杏與魚油ω-3您覺得該如何安排服用時機

版主您好：非常感謝有您的分享及這個討論版，相信對罹患此疾病的病友有很好的幫助。在此想請教您，由於銀杏與魚油ω-3都對保護視神經有幫助，但2者有無法同時服用，您覺得該如何安排服用時機，或是在哪種狀況（病程）下服用哪一種補充食品較為適當？感謝！

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glaucoma2014
發表於 2016-2-3 08:35 2樓

我已斷斷續續服用銀杏約2年
最近也買了omega-3，也在想同時服用的問題
也許一天銀杏量減半，omega3減量一起吃也還好
之前我是買植物性的Omega3，但效果可能不及動物性的
現已再買了鱗蝦的，準備之後和銀杏各自減半吃。

我覺得病程和補充品，應該是視野缺損越嚴重的，補充品的量可酌量增加，像銀杏最多可到1天240mg，而其他的補充品可輪流嘗試。

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遊客 114.45.105.x
發表於 2016-2-3 12:25 3樓

感謝版主的討論，小弟也是想同時服用。畢竟看研究報告銀杏偏活化末稍血液循環與促進神經再生。而魚油ω-3較偏保養維護，但是又有降血脂功能。
我也會先試試您的建議，後續再與您交流。不過魚油ω-3的服用查資料好像從1000mg-3000mg/天都OK。

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glaucoma2014
發表於 2016-2-3 18:21 4樓

如果沒有減半短期服用，我覺得應該是沒問題，但長期就要注意自己身體狀況了，畢竟每個人血管狀況都不一樣。
而研究也顯示，青光眼患者和其健康的兄弟姐妹同時作檢查實驗，發現患者血液裡的DHA和EPA含量（這2者就是omega-3)，都比其健康的兄弟姐妹低。

“這些發現可能是顯著，因為EPA和DHA可以調節受損的全身微循環和眼血流和視神經病變，這是與青光眼有關的主要生理變化。"
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16410047

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glasses
發表於 2017-1-26 16:39 5樓

請問版主, 可以介紹omega 3 的品牌嗎? 謝謝

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glaucoma2014
發表於 2017-1-26 17:56 6樓

之前我是一直都買Nature's way的這款

http://www.vitacost.com/natures- ... -500-mg-60-softgels
後來4個月前換了Jarrow Formulas的這款
http://www.vitacost.com/jarrow-formulas-krill-oil-60-softgels
換的原因是比較便宜，且想試試別的牌子
試到現在覺得還是Nature's way的比較有感覺
就是眼睛會比較亮一點

這2款都是鱗蝦提煉的，也有魚油提煉的，相對會便宜一些
如果你看外瓶上的成分表
鱗蝦提煉的建議劑量會低於魚油提煉的
但鱗蝦在人體的吸收率會高於魚油的
所以實際上這2種的DHA和EPA在人體發生作用的量是一樣的
(以前看到的資料好像是這樣，希望沒記錯)

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遊客 42.72.146.x
發表於 2018-3-7 10:36 7樓

請問版主，若是ginko eyes一天吃兩顆，再加上omega 3，食用的時間是不是錯開會比較好
我買的是下面這款
https://www.vitacost.com/life-ex ... ric-coated-softgels

不知道若是早上吃兩顆Ginko eye's,晚上再吃一顆omega3，原本中午會多吃一顆60mg的ginko就先不吃，這樣子吃又減半還會不會有相互影響呀，謝謝

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glaucoma2014
發表於 2018-3-7 16:57 8樓

是的，錯開比較好，銀杏魚油等也不是一服用，8小時內效果都一樣
擴充血管一定是剛開始最強，然後慢慢衰退
等到服用都沒問題後再加量，或是一起服用都沒關係

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