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» 生酮開始時需否停食營養食品
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發表於 2017-1-1 03:42
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生酮開始時需否停食營養食品
我現在有食Ginkgold銀杏,Lion mane牛頭菰,GNCY,未開始生酮,一月初開始,
開始時需否停食,照你們經驗,開始生酮後眼會清D,但二三月會冇乜大進步,
需要食補品,黑醋粟,蔓越莓, 或到時才食回銀杏牛頭菰或開始生酮都要照食
這三款營養品呢
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glaucoma2014
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glaucoma2014
發表於 2017-1-1 19:12
2
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我個人的經驗是未生酮時,每日銀杏180mg,料理過的Lion mane 40g,omega3 1g,生酮後銀杏減為120mg,但末日晚餐後服用銀杏,有頭暈現象,所以後來銀杏再減為90mg(晚餐後不吃銀杏),生銅半年後再加上黑醋栗+蔓越莓,到現在約1年都沒事,我想主要是怕血管擴張太厲害而出血,銀杏、omega3、椰子油、黑醋栗都有此作用,但個人覺得血管擴張的效果是 銀杏>椰子油>omega=黑醋栗,因為每個人體質不同,所以可以先繼續之前的保健品,生酮後如發現不適,再減少銀杏量即可。
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