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方間太多營養食品,怎樣分配食才对

本人是深度近視青光眼病人,双眼已做小樑手術了,現在不需滴
青光眼眼藥水,眼庒這2年大約都在十度左右,但不知何解每半年
視野測視結果一次差過一次,現在睇野常有一層霧霾的感覺,視野都
已發覺唔夠用,現在唯有多做眼操和食健康食品,網友請比意見

通過上網和朋友介紹買了很多对眼晴有益的健康食品
,例如,葉黄素,魚油丸,BLACK CURRANT OIL,GINKGOLD EYES,
等等,有丸庄或膠丸庄,大多大多,但有時又買D新鮮blueberry,,有
時又食杞子,又食正歺,真不知怎分配時間食,
問題一,D健康食品有6,7種多,或會有重覆作用,但很難分辨,唯有照食
,歺前或歺後食好,或早上一起床食得嗎。問題2,
多數健康食品他們都叫多飲水,晚上多饮水对身體有没有傷害,
問题3,每次食健康食品,一齊
食幾種或分開一粒一粒食好,請各位網友幇手解答下
正確方法
這樣的眼壓應該算很低了
視野不太可能會變差,有可能是白內障影響
因為你說有一層霧霾,類似一般白內障患者說的白紗窗的感覺

1. 油類、葉黃素、枸杞都屬長期作用,飯前飯後或是早中晚吃,其實差異不大,這些都是長期才能在血液中提高濃度,進而進入大腦神經及視神經視網膜,而產生作用,銀杏是促進視網膜血流,所以平均分配在早中晚或早晚較好,這樣比較能維持整天的血流擴張,花青素可增進視力,作用高峰約食後1小時,可達數小時,所以大概早上吃剛好可作用在上班時間。

2. 好像沒有多飲水這種說法,青光眼也不能牛飲,適當飲水即可

3. 一粒一粒吃和一起吃應該沒差別,到最後還是一起在腸胃中被吸收
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