青光眼-一輩子的朋友 - Powered by Discuz! Board

繁體 | 簡體

Sclub交友聊天~加入聊天室當版主

(檢舉)

新浪微博

QQ空间

Facebook

Google+

Plurk

Twitter

Line

標題: [閒聊] 黑醋栗 [打印本頁]

作者: 匿名 時間: 2016-6-6 18:10 標題: 黑醋栗

大大你好!
有關黑醋栗(Black Currant)這種保健食品, 對青光眼的效果不知如何, 想請問大大的看法, 謝謝!!

作者: glaucoma2014 時間: 2016-6-6 22:40

個人對黑醋栗(Black Currant)沒有研究很多，以前看到這個資料，因為不知道是什麼東西，所以都跳過，不過看起來是可以增進視網膜血流，有些研究還有降眼壓的結果，這一兩天我再找一下資料仔細看。

作者: 匿名 時間: 2016-6-7 09:59

回復 2# glaucoma2014

3Q!!

作者: glaucoma2014 時間: 2016-6-8 20:30

藍莓(Blueberry)對眼睛有益於眼睛，而山桑子(Bilberry)也就是生長在歐洲的藍莓，二戰時英國的飛行員就是補充山桑子來增進視力，而黑醋栗也是類似這些莓類，但效果更好，黑醋栗的抗氧化能力(TEAC)為藍莓的2.5倍，所含的花青素為藍莓的1.6倍，酚酸含量也為藍莓的1.5倍。

1. 每天黑醋栗50m的六個月後，正常眼壓性青光眼視網膜血流增加，眼壓，視野差異不大

右眼

	服用前	服用後	增進%
視神經乳頭顳側上方	507.7	638.6	25.7%
視神經乳頭顳側下方	393.6	582.2	47.9%
視網膜顳側上方	457.6	595.1	30%
視網膜顳側下方	377.0	519.1	37.6%

左眼

	服用前	服用後	增進%
視神經乳頭顳側上方	442.4	662.4	49.7%
視神經乳頭顳側下方	466.5	653.7	40.1%
視網膜顳側上方	375	442.2	17.9%
視網膜顳側下方	444.9	546.9	22.9%

http://repository.ul.hirosaki-u.ac.jp/dspace/html/10129/691/AN00211444_59_23.pdf

作者: glaucoma2014 時間: 2016-6-8 20:44

2. 每天50mg黑醋栗持續研究2年，原本視野逐年惡化的患者，服用後停止惡化

x軸為從2年前到0年，所有患者視野MD值持續變壞，到0年時，一組服用黑醋栗，另一組服用安慰劑，結果黑醋栗組在之後2年間停止惡化，安慰劑組則持續惡化
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22377796
https://testosterone.one/category/nutrition/

作者: glaucoma2014 時間: 2016-6-8 20:55

3. 這篇也是每天50mg，2星期後眼壓下降1點多
圖片

我覺得不是很多

作者: glaucoma2014 時間: 2016-6-8 21:05

黑醋栗對青光眼的有益程度應該高於山桑子，我以前在costco買2大罐藍莓汁喝，那段期間眼睛對比度大增，比萃取物強多了，所以我認為直接吃的效果會比萃取物的好，但有一個問題，就是很酸，2大罐喝完後，胃有點怪怪的，而冷凍黑醋栗效果應該不錯，網路上很多在賣，1公斤約400元左右，根據這篇100公克的新鮮黑醋栗等於250mg萃取物，所以大概每天吃20公克冷凍黑醋栗就等於每天50mg萃取物，我想效果應該不錯

作者: glaucoma2014 時間: 2016-6-8 21:08

這位醫生也是建議青光眼患者每天吃黑醋栗
[youtube]YYw46D7TJgg[/youtube]

作者: 匿名 時間: 2016-6-13 10:00

感謝版主分享資料, 看起來黑醋栗是增加眼周的血液循環, 效用與ginkgold類似, 不曉得每天20g的黑醋栗是否可以跟ginkgold併用

作者: glaucoma2014 時間: 2016-6-13 17:00

其實我也不確定，不過我已訂了2公斤冷凍黑醋栗，個人認為應該還好，因為假設黑醋栗增加視網膜血流效力等於ginkgold 120mg/日，如2者同時服用，就相當於ginkgold 240mg/日，假設個人對實際ginkgold240mg沒問題，那ginkgold120mg/日 + 20克黑醋栗/日應該也沒問題，不過我可能是錯的，也有可能也要看每個人的體質差異，反正我會先試試看。

作者: 匿名 時間: 2016-6-14 14:21

請問版大買哪裡的冷凍黑醋栗，可否分享，我也想買

作者: 匿名 時間: 2016-6-14 15:39

感謝大大分享!!

作者: glaucoma2014 時間: 2016-6-14 22:39

1公斤裝

約20公克

在 pchome 買2公斤 990元
不過我買貴了，同樣廠商2公斤，momo購物才763元
或是買其他廠商

大小約比葡萄乾大3倍，吃起來微酸，像在吃蜜餞，可是不會甜
我老婆說烘焙材料行或食品材料行應該有在賣

圖片附件: IMG_0569.JPG (2016-6-14 22:28, 446.25 KB) / 下載次數 258
http://glaucoma2014.xclub.tw/attachment.php?aid=65&k=a5a87c4a52d9052369b8e8d68755f18b&t=1713447870&sid=4n4M4Z

圖片附件: IMG_0573.JPG (2016-6-14 22:28, 423.65 KB) / 下載次數 253
http://glaucoma2014.xclub.tw/attachment.php?aid=66&k=6dfddd0f81cac1f37821ef30ce0ea4a3&t=1713447870&sid=4n4M4Z

圖片附件: IMG_0574.JPG (2016-6-14 22:28, 445.22 KB) / 下載次數 258
http://glaucoma2014.xclub.tw/attachment.php?aid=67&k=5484b1c67a9c72d29a0d1f240ca9c3a1&t=1713447870&sid=4n4M4Z

作者: seeHope 時間: 2016-6-15 09:15

版主, 我前天也在pchome跟你買同樣的牌子, 不過我是買一公斤 , 然後兩份, 這樣是876元, 不過看起來還是別的購物平台較便宜

http://mall.pchome.com.tw/store/QFAIGR

作者: zero52001 時間: 2016-6-15 11:03

請問會降眼壓嗎?

作者: 匿名 時間: 2016-6-15 13:44

感謝版大提供的資訊，這就來去買

作者: glaucoma2014 時間: 2016-6-15 17:12

只有一篇文獻有提到平均眼壓降1點多，其他文獻則說沒影響
如果只降1點多其實也沒有很重要
重要的是可停止視野惡化及增進視力對比度

去年我應該是喝costco的蔓越莓汁2大罐
就每天喝一小杯，之後中午過後便可感覺電腦畫面字體對比度增加
喝完2大罐沒喝後，這種現象就漸漸消失
昨天晚上吃了20公克黑醋栗
今天下午這種現象又回來了(沒有很強烈)
所以我相信這對視網膜及視野檢查等均會有幫助

1天20公克，1公斤也可吃50天，c/p值算蠻高的，還有不要到pchome買了，較貴

作者: 匿名 時間: 2016-6-16 12:35

對我們NTC來說，眼壓反而不是重點，防止視野惡化才是重要的

作者: seeHope 時間: 2016-6-16 16:29

請問版主一天20克是一次吃完嗎

作者: glaucoma2014 時間: 2016-6-16 22:32

防止視野惡化才是目的，所以黑醋栗降不降眼壓就沒那麼重要了，降眼壓還是交給眼藥水。

20克一次吃完沒錯，因為量也不多，要1顆1顆慢慢吃，或是全部放入口中大嚼都可以。

作者: glaucoma2014 時間: 2016-6-24 17:14

6/14開始每天晚上飯後吃20公克，至今已10天
還記得上星期開車時，因為老花眼所以收音機上的時鐘會看不清楚
但2天前開車時再看一下時鐘，居然看的清楚數字
有可能老花眼有稍微改善(不過我6/2有換新眼鏡)
因為黑醋栗本來就有調節水晶體疲乏的效果
進而改善假性近視
同時晚上的夜間視力看路燈時也覺得更亮了

黑醋栗(黑加侖,Blackcurrant) | 醫學臨床報告

作者: 匿名 時間: 2016-6-25 09:45

謝謝分享

作者: 匿名 時間: 2016-6-25 09:49

請問我朋友\㸃艾弗目P.晚上眼睛充滿血絲．白天又好了．是結膜炎嗎?眼科有開結膜眼藥點了更紅．謝謝

作者: glaucoma2014 時間: 2016-6-25 19:23

艾弗目P 是α2促進劑，這眼藥會造成眼睛紅的比例比其他眼藥高出許多，這是屬於副作用，緩解結膜炎的眼藥對這沒用，如果有視力變較糢糊，那就肯定是艾弗目P.的關係，下次可和醫生反映。

作者: glaucoma2014 時間: 2016-7-29 19:06

剛剛接到信用卡公司通知確認我是否有刷3萬多的費用我說沒有，他們說那就是被盜刷了，馬上幫我停卡
我只有前3,4天買mono的黑醋栗用信用卡
結果一查網路
https://www.google.com.tw/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=momo%20%E4%BF%A1%E7%94%A8%E5%8D%A1%20%E5%A4%96%E6%B5%81

原來mono購物素行不良，買時最好不要用信用卡

作者: 匿名 時間: 2016-9-5 09:42

回復 25# glaucoma2014
個人買過ibon及momo的,最近到另一家,他的黑醋栗較momo便宜,<誠麗>,純提供大家參考.因要吃長期的話,品質及價格均是要考慮的.先聲明我也是第一次買,可以網路訂購也可以自取,上週五我跑去買了,一包1公斤270元,自取每包還可再折20元,品質還可以,給大家參考.在明德站附近.

作者: glaucoma2014 時間: 2016-9-5 17:10

感謝分享

看起來種類還不少且便宜很多
http://www.cabco.com.tw/chinese/series2.html

自取或配送說明如下
http://www.cabco.com.tw/chinese/series10.html

作者: 匿名 時間: 2016-9-7 17:55

感謝分享, 剛好之前在momo買的也快吃完了 ^^

作者: 匿名 時間: 2016-9-19 20:13

請教版主～

國小三年級、五年級！
有點散瞳劑預防近視度數上升，
可以吃「黑醋栗」幫助保護視力嗎？
體重25～30公斤，
吃的量大概是幾克呢？

眼睛一定要從小就照顧好！
以前不知道，
不知不覺就高度近視了.....
現在有視野缺損才知道可怕！

謝謝版主喔～
：）

作者: glaucoma2014 時間: 2016-9-19 22:53

可以的
而且個人認為黑醋栗或野生藍莓是防止近視最有效的方法
這是自己吃後的感覺
可惜小犬已高中，近視已定型了，無法試驗
你可以每天給他們吃20公克看看
可視情況增加4,50公克都沒關係
這只是水果，不會有副作用
重要的是要每天吃
這樣效果才會持續累積

作者: 匿名 時間: 2016-9-20 17:41

嗯嗯～謝謝版主的建議！

如果再加些藍莓、蔓越莓....
那小朋友一定更愛吃了！
要把眼睛照顧好，
真的是要每天吃呀！
：）

順便請教版主～
點眼藥水如果沒滴好或溢出來，
要先擦掉外面的藥水，再壓鼻淚管（閉眼）？
還是先壓鼻淚管（閉眼），再擦掉外面的藥水？
：）

作者: glaucoma2014 時間: 2016-9-20 22:45

其實蔓越莓不好吃
好吃的是覆盆子及黑莓
但花青素較少
可以黑醋栗及野生藍莓為主
覆盆子、黑莓、蔓越莓點綴

我是這樣做的
沒滴好就是沒滴到眼中，滴到眼外了
衛生紙擦掉重來
滴好了輕閉眼，眼藥水一定會稍微跑出眼外
用衛生紙輕輕擦掉
繼續閉眼2-5分鐘
或壓住內眼角的淚腺2-5分鐘
這2種方式都可避免眼藥水經鼻管吸收而進入血液
其效果是差不多的

作者: glaucoma2014 時間: 2016-11-24 17:09

一點心得...

因為上班幾乎都在用電腦，所以每天都會注意字的清晰度及對比度，前幾週發現字好像沒有前1,2個月前清晰，想說都有固定吃黑醋栗，所以也不以為意，只是覺得有點奇怪，後來今天字的對比度又突然變更強了，想想應該是昨天晚上吃黑醋栗時，把蔓越莓又加回來了，因為前1,2個月，買了新的覆盆子，所以把較不好吃的蔓越莓剔除掉，只吃黑醋栗加覆盆子，所以我推測蔓越莓增加對比及清晰度方面，佔了重要的地位，個人猜測可能黑醋栗佔1/3，蔓越莓佔2/3，所以現在我會再把蔓越莓加回來，1天約10幾顆，再視情況增加。

另外前2個月有固定每天餵10幾年的老狗蔓越莓數顆，發現其活動力變強，也會對另一隻吉娃娃做交配的動作，後來前幾個星期因為血尿，看醫生後吃藥治療，我不知道是否是蔓越莓引起的，所以便停止餵蔓越莓，這幾個星期看起來就較沒精神，也沒有交配的動作，所以我想應該是蔓越莓擴張了血管，並對性慾有增強效果，這篇英文文章還說蔓越莓可壯陽

http://www.futurescopes.com/love ... %93-aphrodisiac-men

作者: LINK 時間: 2016-11-24 21:47

以版主的心得來看
可以說是蔓越莓比黑醋栗在擴張血管的效果較好嗎?
前幾天回診，只知道眼壓控制的還不錯
但還是擔心是否會惡化下去
本身是NTG，想先從莓果類來增進血液流通
另外想請問，銀杏是否等到長期觀察後確定病情有進展再開始服用會比較好?

作者: glaucoma2014 時間: 2016-11-24 22:57

這只是我自己的想法，並沒有明確的證據
以下補充品都有擴張血管的功能，但功效卻不太一樣
銀杏可擴張末梢血管，降低視野進展機率
黑醋栗花青素可增進視力，降低視野進展機率
蔓越莓花青素增進視力清晰和對比似乎比黑醋栗強1倍
但沒有青光眼的研究文獻，其他文章也較少著墨在視力增進
藏紅花擴張了全身大小血管，但青光眼的文獻比銀杏少
omaga3增進視力但沒有花青素強，但好處似乎很多

所以參考文獻，銀杏和黑醋栗都可減低視野進展機率
而蔓越莓是到目前我覺得增是進視力對比、清晰最有效的
尤其在我比較弱視的右眼，可以明顯看出有服用蔓越莓和沒服用的差異
所以以功效來看，我會同時吃黑醋栗和蔓越莓

NTG如果控制好，多年都沒進展，不吃也可以
但如要拿來當平常保養視力用也是可以的
畢竟我們每天都會用電腦手機等，不一定要針對青光眼
如有進展再服用也是可以，文獻就是這樣實驗的
但應該當成輔助方法，主要方法還是再降眼壓及手術

作者: LINK 時間: 2016-11-26 00:07

謝謝版主又補充了許多，看到連狗狗吃了蔓越莓都有明顯改變實在讓人心動

最近是開始每天喝一瓶每日C plus來試試看 (成分寫含有50mg的黑醋栗花青素)
(https://online.carrefour.com.tw/ ... 996_c-lus-_800.jpeg)
不過目前為止還沒有感受到明顯的效果出現，看遠方較小的字還是覺得糊在一起，
也無法確定是不是點藥的副作用所致 (本身點舒而坦)，只能在內心期待它可以降低視野進展機率就謝天謝地了

作者: glaucoma2014 時間: 2016-11-26 13:05

基本上舒而坦不太造成視力模糊
而每日C裡50mg花青素含量，我是有點存疑
直接吃冷凍莓果當然是最好的
但如果要方便，好市多的蔓越莓汁也是可以
只是稍微酸了些
至少個人喝過2大罐後，對比度是有明顯改善

作者: glaucoma2014 時間: 2016-12-1 23:01

本來不想買這麼多黑醋栗但是我和老婆一起吃消耗很快
老婆說自從吃了黑醋栗+蔓越莓後
長年水腫的毛病改善了

誠麗1箱15公斤賣3500，等於1公斤233元
紐西蘭原包裝

看起來很可口

是進口New Zealand Blackcurrant Co-Operative Ltd這家公司的
應該是類似紐西蘭產銷合作社之類的公司-(紐西蘭官方中文簡介)
該公司網站

而號稱紐西蘭的花青素每100公克可達517mg和584mg，和山桑子(bilberry)相當

圖片附件: IMG_0651.JPG (2016-12-1 22:41, 206.76 KB) / 下載次數 179
http://glaucoma2014.xclub.tw/attachment.php?aid=115&k=e82288b6ff86e13044331eb82beabc1c&t=1713447870&sid=4n4M4Z

圖片附件: IMG_0652.JPG (2016-12-1 22:41, 334.13 KB) / 下載次數 223
http://glaucoma2014.xclub.tw/attachment.php?aid=116&k=96cec14d20287b2ae216116243c7caac&t=1713447870&sid=4n4M4Z

作者: 匿名 時間: 2016-12-2 10:40

版主家的冰箱有夠大的

作者: glaucoma2014 時間: 2016-12-2 17:01

也沒多大，一般雙門對開冰箱就可以了

只是要分裝，我是用塑膠袋分裝成8小袋
昨天照的照片忘記發了

圖片附件: IMG_0654.JPG (2016-12-2 17:01, 214.2 KB) / 下載次數 216
http://glaucoma2014.xclub.tw/attachment.php?aid=117&k=3a3480bc8b57d503d3bbee26c5dc0d97&t=1713447870&sid=4n4M4Z

作者: glaucoma2014 時間: 2016-12-11 23:17

天氣漸漸冷了咬冷凍的莓果覺得不太舒服
加上牙齒有點冷熱敏感
常咬酸性莓果對牙齒也不太好
所以就想乾脆打成果汁好了
一來可以比較不經牙齒喝
二來必需加水打，所以酸度會降低
如此蔓越莓就可放多一點

大賣場或網購很容易買到的個人果汁機
放入80g黑醋栗、40g蔓越莓、15g枸杞
可以個人需求增減量

加適當的水後打幾秒鐘就散了

因為都是是水溶性的物質，沒有油
打開蓋子用水沖一下刀頭就可以了，清潔還算方便

有付另一個蓋子可蓋上，要直接帶去公司慢慢喝也可以
想要自己再加其他水果打也可以

圖片附件: IMG_0656.JPG (2016-12-11 23:07, 176.93 KB) / 下載次數 217
http://glaucoma2014.xclub.tw/attachment.php?aid=118&k=75db165a57a33f8041273e441a8e8729&t=1713447870&sid=4n4M4Z

圖片附件: IMG_0657.JPG (2016-12-11 23:07, 191.78 KB) / 下載次數 224
http://glaucoma2014.xclub.tw/attachment.php?aid=119&k=3c444e7007f81267626f3e44f2ba7c3c&t=1713447870&sid=4n4M4Z

圖片附件: IMG_0658.JPG (2016-12-11 23:07, 177.12 KB) / 下載次數 227
http://glaucoma2014.xclub.tw/attachment.php?aid=120&k=e238826521a0f65ee48fb7aac8835887&t=1713447870&sid=4n4M4Z

作者: glaucoma2014 時間: 2016-12-25 23:00

進階版
加胡蘿蔔汁進去打更好
胡蘿蔔含有胡蘿蔔素、維他命A，也有明目的效果
http://su108.pixnet.net/blog/pos ... 4%E4%BA%BA%E8%94%98

同時也被稱為"窮人的人參"，因為它也可以補元氣、精神好一點
以前曾長期喝過一陣子用榨汁機榨胡蘿蔔+西洋芹+蘋果
那陣子精神就比較好，皮膚也明顯變細白
因為不錯喝所以越喝越多
皮膚就漸漸變黃了
這是因為過多的胡蘿蔔素在皮膚上作用的結果
也是無害的
只要減量就會恢復正常

因為胡蘿蔔纖維太多
所以如果和黑醋栗等一起用果汁機打
會吃到很多纖維，不好喝
果汁機和榨汁機或慢磨機的區別就是
果汁機是含渣一起喝
榨汁機或慢磨機會把渣和汁分離，只喝汁
所以胡蘿蔔要用榨汁機或慢磨機來榨汁
而慢磨機在清洗方面比榨汁機容易些
所以我買了慢磨機
但每次榨汁還是很麻煩
所以我一次榨costco買的胡蘿蔔2包
一包是1.8公斤135元
榨完後倒入製冰盒冷凍
要打莓果汁時加入約5顆胡蘿蔔冰塊
果汁機打完後，因為太凍了會變成冰沙
放久一點變水再喝或直接湯匙吃也可以
這樣好處是省掉胡蘿蔔榨汁清理善後的麻煩
約可吃2星期，還算方便

作者: glaucoma2014 時間: 2017-1-13 19:41

為什麼不需要吃花青素萃取物

這是Nature's way 的山桑子

每顆含80mg的山桑子萃取物，花青素含量為25%(如紅色圈圈)
所一顆含20mg花青素，建議1天3次，所以1天是60mg花青素

冷凍黑醋栗100公克假設大約含300mg好了
每天60mg=冷凍黑醋栗20公克
20公克大概抓一把含嘴裡就是了
而我現在每天黑醋栗80公克=240mg花青素
蔓越莓40公克約=450x0.4=180mg前花青素(效果同花青素)
所以一天約補充420mg花青素
效果當然比萃取物好
更不用說紐西蘭的黑醋栗，廠商自稱100公克含500mg以上
因為沒有聽說有人吃莓果或花青素過多中毒的
所以個人認為這樣沒問題
且視力也有所增進(尤其在加上紅蘿蔔汁後)
即使不吃這麼多
隨口一把黑醋栗也比萃取物強

圖片附件: an.png (2017-1-13 19:40, 40.64 KB) / 下載次數 222
http://glaucoma2014.xclub.tw/attachment.php?aid=124&k=0e8114527ca495d6438ed63aef7f3189&t=1713447870&sid=4n4M4Z

作者: 匿名 時間: 2017-1-16 09:31

聊高度近視. 視網膜很薄的人, 可以吃黑醋栗嗎? 因為也有青光眼.... 增加眼周血液循環, 是否會容易出血破裂啊?? 眼睛太多毛病, 很傷腦筋

作者: glaucoma2014 時間: 2017-1-16 16:58

我想每個青光眼患者視網膜都比較薄
而研究也顯示黑醋栗對青光眼及增進視力均有幫助
且正常劑量下，活血較強的銀杏都沒問題了
黑醋栗應該也沒問題，也沒聽說有黑醋栗過量出血的案例。

作者: 匿名 時間: 2017-1-17 09:42

請問版主.天氣變冷了把冷凍黑醋栗加入溫熱的水一起在果汁機打
不知會不會因溫度破壞花青素

作者: glaucoma2014 時間: 2017-1-17 17:37

是會稍微破壞，依這份研究顯示
http://a07.tajen.edu.tw/ezfiles/7/1007/img/826/100-1-34.pdf
新鮮的是326, 冷凍是145, 30度是134, 55度是140, 80度是60
所以55度應該還好，差異不大，而溫度再上去可能花青素消失的越多越快
所以應該還好

作者: 匿名 時間: 2017-1-18 14:44

＂冷凍黑醋栗100公克假設大約含300mg好了＂，　好像沒有比較有根據的文章說100公克的冷凍黑醋栗含有多少mg 的花青素喔? 不過花青素應該是水溶性的 , 吃多了也無傷身體吧? 可以指教嗎? 謝謝

作者: glaucoma2014 時間: 2017-1-18 17:04

有研究文獻，請參考這篇
花青素在青光眼上保護視神經的功效

在臺灣買到的冷凍黑醋栗，就是來自紐西蘭這家廠商，是他們自己檢測含500多，但可能要打一下折
http://www.nzblackcurrants.com/blackcurrants-vs-bilberries-blueberries/

作者: 匿名 時間: 2017-1-19 11:35

請問吃了以後, 尿液顏色也會比較深嗎?

作者: glaucoma2014 時間: 2017-1-19 17:14

看不出有差異

作者: 匿名 時間: 2017-1-19 20:21

請問你會加藍莓一起打成果汁喝嗎？

作者: glaucoma2014 時間: 2017-1-19 20:57

我沒有加藍莓，而是買好市多的3種混合莓吃(藍莓、覆盆子、黑莓)
是偶而吃好吃的，不過我想把藍莓加進去打應該味道不錯
因為藍莓比較甜，加蘋果應該甜更好喝，只是我在生酮不想喝太甜

作者: 匿名 時間: 2017-1-19 21:13

版主你好, 我是在"青光眼的治療與心態"的網誌看到你給的建議,可以吃莓果纇來保護眼睛, 所以第一次在誠麗買黑醋栗+蔓越莓, 收到後, 把它們一起打成汁喝, 蠻酸的. 下次會試試加蘋果.
還有你說可以到下面的文章, 有網友想轉讓ginkgold, 我有去留言, 不過好像沒有得到回覆, 還是我可以先吃莓果纇一陣子, 看看眼睛沒有明顯的改善. 或是你有更好的建議? 謝謝
http://glaucoma2014.xclub.tw/vie ... &extra=page%3D1

作者: glaucoma2014 時間: 2017-1-19 22:54

會想打成汁是因為原本我是每天吃
但太冰也太酸了，短期吃還不錯
但長期吃就有點受不了
所以打成汁稀釋較好入口
如果沒這個問題，不用打成汁也可以
打成汁比較不酸了，但如達到好喝
就可加其他甜的水果
不然加蜂蜜也很方便

莓果可以繼續吃，如果想加吃銀杏也可以
這些都是保養用的，隨時停止或開始都沒問題
露天有人在賣
http://search.ruten.com.tw/searc ... ;k=ginkgold&t=0
也可以先買1瓶試試
未來如要再買再考慮vitacost較便宜
這裡有一步一步的教學
http://ru83.pixnet.net/blog/post ... 9%E6%95%99%E5%AD%B8

作者: glasses 時間: 2017-1-20 13:34

sorry, 沒有看到留言, 剛剛有回了.. 純屬轉讓, 不作任何利得

作者: 匿名 時間: 2017-2-18 18:49

請問版主為何選擇吃冷凍黑醋栗.而不吃冷凍野生藍莓.你的文章表格裡好像
野生藍莓的花青素不會比黑醋栗低.黑醋栗有特別好的作用嗎?一般超市裡賣的
新鮮藍莓會不會比冷凍藍莓的花青素更高?不過價格是高滿多的.

作者: glaucoma2014 時間: 2017-2-18 23:35

因為文獻裡就是用黑醋栗所做的研究實驗，有遏止青光眼視野惡化的效果，也有抗藍光、改善近視等效果，所以就用冷凍黑醋栗，野生藍莓看起來花青素比黑醋栗要高，可能也有其他的研究是以藍莓為對象，尤其是山桑子(bilberry)最多，也有針對青光眼的，但臺灣均沒賣冷凍或新鮮的，所以只好選黑醋栗。

另一方面，野生藍莓花青素含量比黑醋栗高沒錯，但花青素其實有分20多種成分，文章裡的分析是花青素總量，野生藍莓、山桑子、黑醋栗內的花青素組成成分也不一致，也許研究者認為黑醋栗及山桑子裡的花青素成分對青光眼比較有利。

那新鮮的莓果不是花青素更沒流失嗎？其實冷凍的也只流失一點而已，如果以價錢來比較後，會發現新鮮的C/P值超低

作者: 匿名 時間: 2017-3-7 16:52

借題請問一下版主～
目前每日服用ginkgold eyes複方2顆(早、中)、單方1顆(晚)
Omega 3膠囊4顆(早、中)
加上20多g左右的黑醋栗、黑莓、蔓越莓
這樣是否過量？

作者: glaucoma2014 時間: 2017-3-7 17:06

個人認為還好
我現在每日銀杏量180mg
omega3 *2
黑醋栗80公克
蔓越莓40公克
還加上生酮
以上都是有擴張血管的功能
目前也沒什麼問題
但如果你有不適現象就要減量

作者: 匿名 時間: 2017-3-8 16:20

感謝版主解惑～
還有謝謝有這裡
剛確診為青光眼時是因為看了您的文章才撫平了不安和恐懼的心情

作者: glaucoma2014 時間: 2017-3-8 16:58

不客氣

作者: 匿名 時間: 2017-3-12 22:10

版主您好～

分享一下黑醋栗吃法！
黑醋栗+《光泉》保久乳-低脂高鈣牛乳195ml
因為每天早上會喝一瓶(貝納頌黑咖啡210ml)
咖啡因含量：72毫克/100毫升 ±30%
想說喝咖啡會流失鈣，
那就補充一下鈣吧！

我是晚上喝黑醋栗+低脂高鈣牛乳，
先將冷凍黑醋栗倒在果汁隨行杯內，
直接打碎，
然後將保久乳用剪刀剪開，
將保久乳倒入果汁隨行杯內，
然後搖至均勻，
個人覺得不會太冰、太酸，
還有奶香～
幾口就喝完了！

有興趣的青友可以試試看！
最後還是要感謝版主的無私付出喔～
：)

作者: glaucoma2014 時間: 2017-3-12 22:51

感謝分享
有點類似波霸奶茶的概念

下次我買鮮奶試試

作者: top858 時間: 2017-3-13 08:50

前兩天都是冷藏的黑醋栗,真的是偏酸,今天加上枸杞一起吃,就比較不酸,缺點是,冰的枸杞口感變脆,比較不好吃

作者: glaucoma2014 時間: 2017-3-13 08:56

之前枸杞我是用隨行果汁杯打碎，後來改成先用碗泡開水15分鐘，軟了後再連水一起倒入果汁杯打，就比較好了。

作者: glaucoma2014 時間: 2017-3-14 17:05

昨天加了鮮奶一起打
喝起來感覺像奶昔或優酪乳，感覺口感不錯
後來今天查了一下
乳製品會阻礙抗氧化食物的活性
所以牛奶+(巧克力、綠茶、莓果、咖啡)等
大概會降低30%抗氧化能力
(英文資料)
https://authoritynutrition.com/does-milk-block-antioxidants/

http://naturalsociety.com/dairy-antioxidants-nearly-useless/

雖然如此，但還是有70%抗氧化能力
所以就看自己可否接受了

作者: top858 時間: 2017-3-14 21:09

這樣看來加蜂蜜或是比較甜的水果一起打成汁

作者: 匿名 時間: 2017-3-15 04:34

版主您好～
感謝您還查詢了牛奶+黑醋栗的影響喔！
本來是有想問這樣的組合可以嗎？

我個人是覺得還可以接受啦～
我選保久乳是因為鮮奶還冰冰的！
常溫保久乳+冷凍黑醋栗剛好涼涼的～
因為口味上覺得蠻好喝的，
所以黑醋栗就多倒了一些喔！
可能可以彌補一下降低的抗氧化能力，
也蠻適合推廣給家人、小朋友，
當作早餐的飲品！

市售飲品似乎不排斥這樣的組合，
巧克力牛奶、奶茶、拿鐵
應該是真得還不錯喝～

不過有新的靈感出現！
下次來加100％蘋果汁、柳橙汁試試看～
：）

作者: glaucoma2014 時間: 2017-3-15 07:56

這樣的確比較好喝
小孩子也比較不會排斥喝牛乳
其實我算過我一天的的花青素攝取量
保守算是一般保健品花青素含量的7倍以上
(不保守算就10倍以上了)
所以少30%應該還好

作者: top858 時間: 2017-3-15 21:15

請問版主，為什麼要吃蔓越莓，全都黑醋栗不好嗎？

作者: 匿名 時間: 2017-3-15 22:36

詳情請看第四頁

作者: top858 時間: 2017-3-16 09:01

原來如此

作者: cencer 時間: 2017-3-16 13:16

請問板主~~蔓越莓+黑醋栗一起喝~~~大便顏色會變深嗎?

作者: top858 時間: 2017-3-16 13:42

請問板主~~蔓越莓+黑醋栗一起喝~~~大便顏色會變深嗎?
cencer 發表於 2017-3-16 13:16

我覺得我有變深,但可能是因為我都是一早起床空腹就吃

作者: glaucoma2014 時間: 2017-3-16 16:57

我沒注意看

不過有可能，光看舌頭被染色就知道
在胃或大腸和其他食物一起攪拌
有可能就變深了

作者: 匿名 時間: 2017-3-17 12:28

以前吃黑醋栗，
冷凍直接吃，
量較少，
也沒咬爛就吞，
那時候覺得便便顏色沒什麼變深。

最近改成用果汁隨行杯打成黑醋栗牛奶，
黑醋栗用量加倍，
感覺便便顏色有變深說～

今天訂了蔓越莓！
要來打成「黑醋栗蔓越莓牛奶」～
：）

作者: 匿名 時間: 2017-3-22 02:38

黑醋粟英文怎樣寫，你話在costco 買外型是怎樣

作者: glaucoma2014 時間: 2017-3-22 08:16

black currant
美國可能不好買，因為紐西蘭出產的黑醋栗到美國比較遠
可以買costco的冷凍各類berry，這個應該很多
或是ocean spray的蔓越莓汁也可以
詳細可參考 - 花青素在青光眼上保護視神經的功效

作者: 匿名 時間: 2017-4-12 10:06

昨天不小心看到聖德科斯連鎖店DM,冷凍黑醋栗/蔓越莓/藍莓/覆盆莓/草莓等等2包79折,1包400克209元至229元,有興趣可參考

作者: glaucoma2014 時間: 2017-4-16 22:59

昨天到宜家IKEA，看到這3種莓果濃縮汁

從左至右分別為
1. 黑醋栗糖漿200元，580ml, 加水3比1
2. 越橘糖漿150元, 500ml, 加水6比1
3. 藍莓糖漿175元, 500ml, 加水4比1

因為不曉得它的榨汁率，所以我想大概每天20-30ml
大概就比真的吃30公克的莓果好一點了
很適合放在辦公室喝
看電視或看電腦時喝，喝完數10分鐘後，也是有感覺字幕變比較明顯
所以我想應該是原汁沒錯

口感比吃真的莓果好一點，很順口，應該是加了糖和一點香料的關係

圖片附件: a4.jpg (2017-4-16 22:39, 232.21 KB) / 下載次數 143
http://glaucoma2014.xclub.tw/attachment.php?aid=179&k=5937cd294aa4d03b1e46724ec4876289&t=1713447870&sid=4n4M4Z

圖片附件: a3.jpg (2017-4-16 22:39, 223.54 KB) / 下載次數 141
http://glaucoma2014.xclub.tw/attachment.php?aid=180&k=012c6d8379c7f303dbb968fcf453500d&t=1713447870&sid=4n4M4Z

圖片附件: a2.jpg (2017-4-16 22:39, 248.4 KB) / 下載次數 138
http://glaucoma2014.xclub.tw/attachment.php?aid=181&k=5828fc858a2c02f384ada2f5b961010d&t=1713447870&sid=4n4M4Z

圖片附件: a1.jpg (2017-4-16 22:39, 401.16 KB) / 下載次數 148
http://glaucoma2014.xclub.tw/attachment.php?aid=182&k=73c67eb867cd43ffbd9356c0ce24f9c2&t=1713447870&sid=4n4M4Z

作者: top858 時間: 2017-4-17 09:20

有防腐劑耶
還是不宜長久食用

作者: glaucoma2014 時間: 2017-4-17 17:25

黑醋栗那個是有苯甲酸鈉，是不太好

http://www.epochtimes.com/b5/15/6/15/n4457923.htm
還是冷凍黑醋栗的比較好，不然就選另外2種

作者: glaucoma2014 時間: 2017-4-26 17:11

好市多買的低卡蔓越莓汁24包250ml約300多元

圖片附件: IMG_0120.JPG (2017-4-26 17:10, 431.45 KB) / 下載次數 145
http://glaucoma2014.xclub.tw/attachment.php?aid=185&k=b3541548a32a220c2814eff07a2c738a&t=1713447870&sid=4n4M4Z

圖片附件: IMG_0121.JPG (2017-4-26 17:10, 397.26 KB) / 下載次數 134
http://glaucoma2014.xclub.tw/attachment.php?aid=186&k=3031b060e6db7a59e057554cc4722402&t=1713447870&sid=4n4M4Z

圖片附件: IMG_0122.JPG (2017-4-26 17:10, 404.9 KB) / 下載次數 140
http://glaucoma2014.xclub.tw/attachment.php?aid=187&k=8e70e89654faa50eeeb5065faef7e259&t=1713447870&sid=4n4M4Z

作者: 匿名 時間: 2017-4-30 22:35

曾經在大潤發這款囍瑞BIOES100%覆盆莓綜合原汁.成分裡也含黑醋栗
標示是100%純天然果汁無加水.非濃縮加水應該比其他果之產品還好吧.
大潤發大罐的1000ML大約80元左右實際多少忘了.也有小包裝的
另外囍瑞也有藍莓汁和蔓越莓汁的.在大潤發沒看到藍莓有蔓越莓
http://www.bioes.com.tw/Index.asp?ID=DSelP2&DSelP1no=1
版主可以試試原汁會不會更有感

作者: glaucoma2014 時間: 2017-5-1 17:48

感謝分享剛剛順路就到頂好超市買了一罐蔓越莓葡萄綜合果汁

喝起來很甜，應該是葡萄汁的比例較多

圖片附件: 11.JPG (2017-5-1 17:46, 424.78 KB) / 下載次數 139
http://glaucoma2014.xclub.tw/attachment.php?aid=188&k=7b0d6244336d5eafdecd4c4644d6d3cb&t=1713447870&sid=4n4M4Z

圖片附件: 12.JPG (2017-5-1 17:46, 384.13 KB) / 下載次數 135
http://glaucoma2014.xclub.tw/attachment.php?aid=189&k=fd79fec6563461bc130e0684d24dead5&t=1713447870&sid=4n4M4Z

作者: top858 時間: 2017-5-2 09:58

昨天去好市多,看到蔓越莓果乾特價,於是繼帶了一包

作者: glaucoma2014 時間: 2017-5-3 22:54

好市多的椰子水，好像有3種品牌，2種是正常的椰子水，1種是有加牛奶變成揶奶的
這是正常椰子水的，1罐1公升，1箱6罐

主要是拿來和黑醋栗、蔓越莓、枸杞一起打汁
因為椰子水有天然微甜，再加上熱水先泡軟的枸杞
這樣打汁喝起來幾乎已沒酸味了，很好入口，口感也不錯
雖然布魯斯．菲佛的的書-終結視力退化！椰子油生酮飲食法
裡面把椰子水講的很神(可緩解乾眼，白內障等)
但我覺得至少夏天喝這個退火也不錯

圖片附件: IMG_0131.JPG (2017-5-3 22:44, 157.61 KB) / 下載次數 142
http://glaucoma2014.xclub.tw/attachment.php?aid=193&k=ae9237c894a656a55c4e3f13123443d8&t=1713447870&sid=4n4M4Z

圖片附件: IMG_0132.JPG (2017-5-3 22:44, 273.35 KB) / 下載次數 145
http://glaucoma2014.xclub.tw/attachment.php?aid=194&k=25d2c572ec8edeab178756622535ec4a&t=1713447870&sid=4n4M4Z

圖片附件: IMG_0133.JPG (2017-5-3 22:44, 191.91 KB) / 下載次數 135
http://glaucoma2014.xclub.tw/attachment.php?aid=195&k=957ae218b5199c9ec85f0cc9b290dd97&t=1713447870&sid=4n4M4Z

作者: 匿名 時間: 2017-5-21 17:47

請問大家如何食用黑醋栗和蔓越梅啊? 加了枸杞打果汁, 還是酸到胃受不了, 已經停了1週左右, 不知要如何繼續吃下去?? 有Bilberry 的膠囊可以替代嗎?

作者: glaucoma2014 時間: 2017-5-21 22:57

ginkgold eyes裡就有Bilberry了，不然也有單獨的Bilberry萃取錠，但效果應該沒有以上好，不然也可以把黑醋栗+蔓越莓的量減少或是加蜂蜜，避免太酸

作者: top858 時間: 2017-5-22 11:18

回復 90# Guest from 114.44.113.x

黑醋栗我都是搭配枸杞一起吃,晚上把枸杞+水&黑醋栗放冷藏,隔天早上退冰一下,然後把黑醋栗壓破,讓汁流出來,這樣可以跟泡枸杞的水中和,
黑醋栗裡的汁減少,吃起來較不酸

蔓越莓我是400g+2瓶200cc的波蜜純果汁+蜂蜜打成汁
冷凍,晚上把隔天要喝的放冷藏

作者: 匿名 時間: 2017-7-3 23:01

回復 92# top858

版主您好，請問跟誠麗買的黑醋栗或藍莓都怎麼清洗? 因為要長期吃怕有農藥殘留，(洗太久也怕花青素都流失掉了)

作者: glaucoma2014 時間: 2017-7-4 07:39

這種冷凍的莓果是不清洗的，因為洗久了就爛了，花青素也會流失，廠商是說採收後都有先清洗，之後再急速冷凍，這個我相信，不然裡面應該會有很多塵土、枝葉等雜質，至於還有沒有農藥殘留就不知道了(聽說像蔬菜一樣，清洗也是無法完全洗掉農藥殘留)。

作者: 匿名 時間: 2017-7-8 09:47

之前也是單吃黑醋栗+蔓越莓持續了半年多，每天吃完早餐吃，都像在吃藥一樣^^"
後來酸到牙齒有點受不了，最近是改成打果汁的方式，冷凍的黑醋栗+蔓越梅+蔓越莓果醬，這樣很好喝

作者: glaucoma2014 時間: 2017-7-8 23:38

上次在大潤發有看到蔓越莓果醬，因為已經有加糖減低酸度，打成果汁應該較好入口

作者: top858 時間: 2017-7-18 10:24

請問有人在誠麗買過NG品的黑醋栗嗎?()外觀,味道等皆無明顯差別,產地來自中國)
跟良品價差50,長期下來也可以省不少

作者: 匿名 時間: 2017-10-19 18:51

http://www.newzillion.com/
這家相當貴, 有網路謠傳好X多的是假貨, 市面上也充斥著假貨, 請問如何選擇?

作者: glaucoma2014 時間: 2017-10-19 22:44

黑醋栗沒什麼假貨，頂多是產地不同而已
好市多也沒有賣黑醋栗，不過有藍莓和野生藍莓、蔓越莓
都有產地標示，所以也沒什麼問題
而我買的一箱裝紐西蘭黑醋栗
至少箱子上印的出口商公司名稱logo
都和紐西蘭的出口商官方網站一樣
所以一定是紐西蘭的，除非連箱子也是臺灣自己印的
我想臺灣進口公司似乎沒有誘因須要如此做
可看38樓

作者: glaucoma2014 時間: 2017-12-3 17:30

個人覺得還不錯，是Bilberry山桑子，不是藍莓，每天喝66ml，這樣可以喝1個月
如果真的是100%原汁的話，等於吃進>66公克的山桑子梅果
但生產國是喬治亞，離烏克蘭很近
加上最近的輻射事件
自己斟酌考量

統一預倍保明智膠囊輻射超標醣基山桑子萃取物輻射超標

《天廚》100%有機藍莓汁禮盒1000ml×2瓶 799元

歡迎光臨青光眼-一輩子的朋友 (http://glaucoma2014.xclub.tw/)