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標題: [非主流療法] 新玩具-跑步機 [打印本頁]

作者: glaucoma2014 時間: 2016-11-16 23:19 標題: 新玩具-跑步機

我先承認我其實不喜歡運動，也不常運動，但最近想試一下運動的效果，順便健身，為了能以最方便、最不無聊的方式達到目的，且必須要儘量維持一段時間，所以我選擇了室內跑步機，一來想跑就跑，不受天氣影響，也節省時間，二來放在客廳，可以邊跑邊看電視，這樣比較不會乏味，而且反正我晚上坐在沙發看電視，也常常看到打瞌睡，乾脆起來運動，所以就網購了這臺5千多，該有的基本功能都有了，體積也不大，買來已經跑1星期多了，每次20分鐘，選擇模式P01，心跳最高會達到120，跑完後約100，這幾天有感覺電視上較小的字看得比以前清楚，跑完當下眼壓可以16降到11，但10分鐘後就慢慢恢復，再來看2個月後會不會較低

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作者: 匿名 時間: 2016-11-17 14:54

我换上青光眼以后也是在做运动，运动完感觉眼睛很舒服。已经有几个月了，但是最近测眼压，还是开始点药时的效果，并没有再下降一个层次。不过，多做运动对身体是有益无害的。：）

作者: glaucoma2014 時間: 2016-11-17 17:07

也許這是對平常不太運動的患者比較有效，反正現在設備齊全了，也可以驗證一下有氧運動的效果，剛剛看了一下1991年的原始文獻，原來是運動3個月，不是2個月
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1867551

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