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標題:
生酮開始時需否停食營養食品
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作者:
匿名
時間:
2017-1-1 03:42
標題:
生酮開始時需否停食營養食品
我現在有食Ginkgold銀杏,Lion mane牛頭菰，GNCY,未開始生酮，一月初開始，
開始時需否停食，照你們經驗，開始生酮後眼會清D，但二三月會冇乜大進步，
需要食補品，黑醋粟，蔓越莓， 或到時才食回銀杏牛頭菰或開始生酮都要照食
這三款營養品呢
作者:
glaucoma2014
時間:
2017-1-1 19:12
我個人的經驗是未生酮時，每日銀杏180mg，料理過的Lion mane 40g，omega3 1g，生酮後銀杏減為120mg，但末日晚餐後服用銀杏，有頭暈現象，所以後來銀杏再減為90mg(晚餐後不吃銀杏)，生銅半年後再加上黑醋栗+蔓越莓，到現在約1年都沒事，我想主要是怕血管擴張太厲害而出血，銀杏、omega3、椰子油、黑醋栗都有此作用，但個人覺得血管擴張的效果是 銀杏>椰子油>omega=黑醋栗，因為每個人體質不同，所以可以先繼續之前的保健品，生酮後如發現不適，再減少銀杏量即可。
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