glaucoma2014

感謝分享
有點類似波霸奶茶的概念
下次我買鮮奶試試

版主您好～

分享一下黑醋栗吃法！
黑醋栗+《光泉》保久乳-低脂高鈣牛乳195ml
因為每天早上會喝一瓶(貝納頌 黑咖啡210ml)
咖啡因含量：72毫克/100毫升 ±30%
想說喝咖啡會流失鈣，
那就補充一下鈣吧！

我是晚上喝黑醋栗+低脂高鈣牛乳，
先將冷凍黑醋栗倒在果汁隨行杯內，
直接打碎，
然後將保久乳用剪刀剪開，
將保久乳倒入果汁隨行杯內，
然後搖至均勻，
個人覺得不會太冰、太酸，
還有奶香～
幾口就喝完了！

有興趣的青友可以試試看！
最後還是要感謝版主的無私付出喔～
：)

glaucoma2014

不客氣

感謝版主解惑～
還有謝謝有這裡
剛確診為青光眼時是因為看了您的文章才撫平了不安和恐懼的心情

glaucoma2014

個人認為還好
我現在每日銀杏量180mg
omega3 *2
黑醋栗80公克
蔓越莓40公克
還加上生酮
以上都是有擴張血管的功能
目前也沒什麼問題
但如果你有不適現象就要減量

借題請問一下版主～
目前每日服用ginkgold eyes複方2顆(早、中)、單方1顆(晚)
Omega 3膠囊4顆(早、中)
加上20多g左右的黑醋栗、黑莓、蔓越莓
這樣是否過量？

glaucoma2014

因為文獻裡就是用黑醋栗所做的研究實驗，有遏止青光眼視野惡化的效果，也有抗藍光、改善近視等效果，所以就用冷凍黑醋栗，野生藍莓看起來花青素比黑醋栗要高，可能也有其他的研究是以藍莓為對象，尤其是山桑子(bilberry)最多，也有針對青光眼的，但臺灣均沒賣冷凍或新鮮的，所以只好選黑醋栗。

另一方面，野生藍莓花青素含量比黑醋栗高沒錯，但花青素其實有分20多種成分，文章裡的分析是花青素總量，野生藍莓、山桑子、黑醋栗內的花青素組成成分也不一致，也許研究者認為黑醋栗及山桑子裡的花青素成分對青光眼比較有利。

那新鮮的莓果不是花青素更沒流失嗎？其實冷凍的也只流失一點而已，如果以價錢來比較後，會發現新鮮的C/P值超低

請問版主為何選擇吃冷凍黑醋栗.而不吃冷凍野生藍莓.你的文章表格裡好像
野生藍莓的花青素不會比黑醋栗低.黑醋栗有特別好的作用嗎?一般超市裡賣的
新鮮藍莓會不會比冷凍藍莓的花青素更高?不過價格是高滿多的.

請問版主為何選擇吃冷凍黑醋栗.而不吃冷凍野生藍莓.你的文章表格裡好像
野生藍莓的花青素不會比黑醋栗低.黑醋栗有特別好的作用嗎?一般超市裡賣的
新鮮藍莓會不會比冷凍藍莓的花青素更高?不過價格是高滿多的.

glasses

sorry, 沒有看到留言, 剛剛有回了..  純屬轉讓, 不作任何利得

glaucoma2014

會想打成汁是因為原本我是每天吃
但太冰也太酸了，短期吃還不錯
但長期吃就有點受不了
所以打成汁稀釋較好入口
如果沒這個問題，不用打成汁也可以
打成汁比較不酸了，但如達到好喝
就可加其他甜的水果
不然加蜂蜜也很方便

莓果可以繼續吃，如果想加吃銀杏也可以
這些都是保養用的，隨時停止或開始都沒問題
露天有人在賣
http://search.ruten.com.tw/searc ... ;k=ginkgold&t=0
也可以先買1瓶試試
未來如要再買再考慮vitacost較便宜
這裡有一步一步的教學
http://ru83.pixnet.net/blog/post ... 9%E6%95%99%E5%AD%B8

版主你好, 我是在"青光眼的治療與心態"的網誌看到你給的建議,可以吃莓果纇來保護眼睛, 所以第一次在誠麗買黑醋栗+蔓越莓, 收到後, 把它們一起打成汁喝, 蠻酸的. 下次會試試加蘋果.
還有你說可以到下面的文章, 有網友想轉讓ginkgold, 我有去留言, 不過好像沒有得到回覆,  還是我可以先吃莓果纇一陣子,  看看眼睛沒有明顯的改善. 或是你有更好的建議?  謝謝
http://glaucoma2014.xclub.tw/vie ... &extra=page%3D1

glaucoma2014

我沒有加藍莓，而是買好市多的3種混合莓吃(藍莓、覆盆子、黑莓)
是偶而吃好吃的，不過我想把藍莓加進去打應該味道不錯
因為藍莓比較甜，加蘋果應該甜更好喝，只是我在生酮不想喝太甜

請問你會加藍莓一起打成果汁喝嗎？

glaucoma2014

看不出有差異

請問吃了以後, 尿液顏色也會比較深嗎?

glaucoma2014

有研究文獻，請參考這篇
花青素在青光眼上保護視神經的功效

在臺灣買到的冷凍黑醋栗，就是來自紐西蘭這家廠商，是他們自己檢測含500多，但可能要打一下折
http://www.nzblackcurrants.com/blackcurrants-vs-bilberries-blueberries/

＂冷凍黑醋栗100公克假設大約含300mg好了＂，　好像沒有比較有根據的文章說100公克的冷凍黑醋栗含有多少mg 的花青素喔?   不過花青素應該是水溶性的 , 吃多了也無傷身體吧?  可以指教嗎? 謝謝

glaucoma2014

是會稍微破壞，依這份研究顯示
http://a07.tajen.edu.tw/ezfiles/7/1007/img/826/100-1-34.pdf
新鮮的是326, 冷凍是145, 30度是134, 55度是140, 80度是60
所以55度應該還好，差異不大，而溫度再上去可能花青素消失的越多越快
所以應該還好

請問版主.天氣變冷了把冷凍黑醋栗加入溫熱的水一起在果汁機打
不知會不會因溫度破壞花青素