[眼底/眼壓/OCT/視野] 深呼吸有助眼壓緩解

Jasonjason

我在上周無意間有個重大發現，就是在量眼壓後，只要閉著眼睛專注呼吸緩慢深呼吸幾次，大約十次左右即可，眼壓即有非常明顯的降幅 (比爬樓梯還明顯)，程度從2-4都有甚至有幾次到達5，我第一次量到眼壓10就是在深呼吸之後，這個發現對我還蠻有用的，我現在工作期間其實一有機會就會專注呼吸，盡可能地放鬆把心思放在呼吸上