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[閒聊] 黑醋栗

大大你好!
有關黑醋栗(Black Currant)這種保健食品,  對青光眼的效果不知如何,  想請問大大的看法,  謝謝!!
個人對黑醋栗(Black Currant)沒有研究很多,以前看到這個資料,因為不知道是什麼東西,所以都跳過,不過看起來是可以增進視網膜血流,有些研究還有降眼壓的結果,這一兩天我再找一下資料仔細看。
回復 2# glaucoma2014

3Q!!
藍莓(Blueberry)對眼睛有益於眼睛,而山桑子(Bilberry)也就是生長在歐洲的藍莓,二戰時英國的飛行員就是補充山桑子來增進視力,而黑醋栗也是類似這些莓類,但效果更好,黑醋栗的抗氧化能力(TEAC)為藍莓的2.5倍,所含的花青素為藍莓的1.6倍,酚酸含量也為藍莓的1.5倍。




1. 每天黑醋栗50m的六個月後,正常眼壓性青光眼視網膜血流增加,眼壓,視野差異不大

右眼
服用前 服用後 增進%
視神經乳頭顳側上方 507.7 638.6 25.7%
視神經乳頭顳側下方 393.6 582.2 47.9%
視網膜顳側上方 457.6 595.1 30%
視網膜顳側下方 377.0 519.1 37.6%

左眼
服用前 服用後 增進%
視神經乳頭顳側上方 442.4 662.4 49.7%
視神經乳頭顳側下方 466.5 653.7 40.1%
視網膜顳側上方 375 442.2 17.9%
視網膜顳側下方 444.9 546.9 22.9%

http://repository.ul.hirosaki-u.ac.jp/dspace/html/10129/691/AN00211444_59_23.pdf
2. 每天50mg黑醋栗持續研究2年,原本視野逐年惡化的患者,服用後停止惡化





x軸為從2年前到0年,所有患者視野MD值持續變壞,到0年時,一組服用黑醋栗,另一組服用安慰劑,結果黑醋栗組在之後2年間停止惡化,安慰劑組則持續惡化
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22377796
https://testosterone.one/category/nutrition/
3. 這篇也是每天50mg,2星期後眼壓下降1點多
圖片

我覺得不是很多
黑醋栗對青光眼的有益程度應該高於山桑子,我以前在costco買2大罐藍莓汁喝,那段期間眼睛對比度大增,比萃取物強多了,所以我認為直接吃的效果會比萃取物的好,但有一個問題,就是很酸,2大罐喝完後,胃有點怪怪的,而冷凍黑醋栗效果應該不錯,網路上很多在賣,1公斤約400元左右,根據這篇100公克的新鮮黑醋栗等於250mg萃取物,所以大概每天吃20公克冷凍黑醋栗就等於每天50mg萃取物,我想效果應該不錯
這位醫生也是建議青光眼患者每天吃黑醋栗
感謝版主分享資料, 看起來黑醋栗是增加眼周的血液循環, 效用與ginkgold類似, 不曉得每天20g的黑醋栗是否可以跟ginkgold併用
其實我也不確定,不過我已訂了2公斤冷凍黑醋栗,個人認為應該還好,因為假設黑醋栗增加視網膜血流效力等於ginkgold 120mg/日,如2者同時服用,就相當於ginkgold 240mg/日,假設個人對實際ginkgold240mg沒問題,那ginkgold120mg/日 + 20克黑醋栗/日 應該也沒問題,不過我可能是錯的,也有可能也要看每個人的體質差異,反正我會先試試看。
請問版大買哪裡的冷凍黑醋栗,可否分享,我也想買
感謝大大分享!!
1公斤裝

IMG_0574.JPG
2016-6-14 22:28


IMG_0573.JPG
2016-6-14 22:28


約20公克
IMG_0569.JPG
2016-6-14 22:28

pchome 買2公斤 990元
不過我買貴了,同樣廠商2公斤,momo購物才763元
或是買其他廠商

大小約比葡萄乾大3倍,吃起來微酸,像在吃蜜餞,可是不會甜
我老婆說烘焙材料行或食品材料行應該有在賣
版主, 我前天也在pchome跟你買同樣的牌子, 不過我是買一公斤 , 然後兩份, 這樣是876元, 不過看起來還是別的購物平台較便宜

http://mall.pchome.com.tw/store/QFAIGR
請問會降眼壓嗎?
感謝版大提供的資訊,這就來去買
只有一篇文獻有提到平均眼壓降1點多,其他文獻則說沒影響
如果只降1點多其實也沒有很重要
重要的是可停止視野惡化及增進視力對比度

去年我應該是喝costco的蔓越莓汁2大罐
就每天喝一小杯,之後中午過後便可感覺電腦畫面字體對比度增加
喝完2大罐沒喝後,這種現象就漸漸消失
昨天晚上吃了20公克黑醋栗
今天下午這種現象又回來了(沒有很強烈)
所以我相信這對視網膜及視野檢查等均會有幫助

1天20公克,1公斤也可吃50天,c/p值算蠻高的,還有不要到pchome買了,較貴
對我們NTC來說,眼壓反而不是重點,防止視野惡化才是重要的
請問版主一天20克是一次吃完嗎
防止視野惡化才是目的,所以黑醋栗降不降眼壓就沒那麼重要了,降眼壓還是交給眼藥水。

20克一次吃完沒錯,因為量也不多,要1顆1顆慢慢吃,或是全部放入口中大嚼都可以。
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