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個人認為還好
我現在每日銀杏量180mg
omega3 *2
黑醋栗80公克
蔓越莓40公克
還加上生酮
以上都是有擴張血管的功能
目前也沒什麼問題
但如果你有不適現象就要減量
感謝版主解惑~
還有謝謝有這裡
剛確診為青光眼時是因為看了您的文章才撫平了不安和恐懼的心情
不客氣
版主您好~

分享一下黑醋栗吃法!
黑醋栗+《光泉》保久乳-低脂高鈣牛乳195ml
因為每天早上會喝一瓶(貝納頌 黑咖啡210ml)
咖啡因含量:72毫克/100毫升 ±30%
想說喝咖啡會流失鈣,
那就補充一下鈣吧!

我是晚上喝黑醋栗+低脂高鈣牛乳,
先將冷凍黑醋栗倒在果汁隨行杯內,
直接打碎,
然後將保久乳用剪刀剪開,
將保久乳倒入果汁隨行杯內,
然後搖至均勻,
個人覺得不會太冰、太酸,
還有奶香~
幾口就喝完了!

有興趣的青友可以試試看!
最後還是要感謝版主的無私付出喔~
:)
感謝分享
有點類似波霸奶茶的概念
下次我買鮮奶試試
前兩天都是冷藏的黑醋栗,真的是偏酸,今天加上枸杞一起吃,就比較不酸,缺點是,冰的枸杞口感變脆,比較不好吃
之前枸杞我是用隨行果汁杯打碎,後來改成先用碗泡開水15分鐘,軟了後再連水一起倒入果汁杯打,就比較好了。
昨天加了鮮奶一起打
喝起來感覺像奶昔或優酪乳,感覺口感不錯
後來今天查了一下
乳製品會阻礙抗氧化食物的活性
所以牛奶+(巧克力、綠茶、莓果、咖啡)等
大概會降低30%抗氧化能力
(英文資料)
https://authoritynutrition.com/does-milk-block-antioxidants/

http://naturalsociety.com/dairy-antioxidants-nearly-useless/

雖然如此,但還是有70%抗氧化能力
所以就看自己可否接受了
這樣看來加蜂蜜或是比較甜的水果一起打成汁
版主您好~
感謝您還查詢了牛奶+黑醋栗的影響喔!
本來是有想問這樣的組合可以嗎?

我個人是覺得還可以接受啦~
我選保久乳是因為鮮奶還冰冰的!
常溫保久乳+冷凍黑醋栗剛好涼涼的~
因為口味上覺得蠻好喝的,
所以黑醋栗就多倒了一些喔!
可能可以彌補一下降低的抗氧化能力,
也蠻適合推廣給家人、小朋友,
當作早餐的飲品!

市售飲品似乎不排斥這樣的組合,
巧克力牛奶、奶茶、拿鐵
應該是真得還不錯喝~

不過有新的靈感出現!
下次來加100%蘋果汁、柳橙汁試試看~
:)
這樣的確比較好喝
小孩子也比較不會排斥喝牛乳
其實我算過我一天的的花青素攝取量
保守算是一般保健品花青素含量的7倍以上
(不保守算就10倍以上了)
所以少30%應該還好
請問版主,為什麼要吃蔓越莓,全都黑醋栗不好嗎?
詳情請看第四頁
原來如此
請問板主~~蔓越莓+黑醋栗一起喝~~~大便顏色會變深嗎?
請問板主~~蔓越莓+黑醋栗一起喝~~~大便顏色會變深嗎?
cencer 發表於 2017-3-16 13:16

我覺得我有變深,但可能是因為我都是一早起床空腹就吃
我沒注意看
不過有可能,光看舌頭被染色就知道
在胃或大腸和其他食物一起攪拌
有可能就變深了
以前吃黑醋栗,
冷凍直接吃,
量較少,
也沒咬爛就吞,
那時候覺得便便顏色沒什麼變深。

最近改成用果汁隨行杯打成黑醋栗牛奶,
黑醋栗用量加倍,
感覺便便顏色有變深說~

今天訂了蔓越莓!
要來打成「黑醋栗蔓越莓牛奶」~
:)
黑醋粟 英文怎樣寫,你話在costco 買  外型是怎樣
black currant
美國可能不好買,因為紐西蘭出產的黑醋栗到美國比較遠
可以買costco的冷凍各類berry,這個應該很多
或是ocean spray的蔓越莓汁也可以
詳細可參考 - 花青素在青光眼上保護視神經的功效
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