椰子油作用

生銅除了減肥，還可以改善青光眼，甚麽時候要用棷子油
本人有二百磅，有晚期青光眼，是否一開始就要喝棷子油
來生銅呢，還是當减肥達標後 ，才使用棷子油來生銅。。

glaucoma2014

椰子油本來就會減低食慾
同時配合減少碳水化合物的攝取
自然就會有減肥的效果
又可以生酮，保護視神經
所以應該可以說是同時達到2個目的

有些人説生銅減胆如果用棷子油就會減慢減肥
的節奏，因為如果冇用棷子油首先會用自己的
脂肪來生銅，用了棷子油就直接生銅，不需要
自己的脂肪所以就减肥慢了，是否真的

glaucoma2014

這個我之前也有想過
因為我從70減到61公斤
中間有幾個瓶頸，吃很少體重還是沒減
想說椰子油都拿去生酮了
肚子的肥肉可能也不需要被轉換生酮
只是我的主要目的是生酮，減重其次
所以也沒順便實驗一下
再加上我吃半素，不吃椰子油體力會不夠
不過吃椰子油肯定會減低食慾的
初期不妨少量，日後再依狀況調整

因為我有一百公斤，想減到7O公斤，這是不容易的事，
生銅可以幇到我嗎，你説棷子油可以補充体力和减低
食慾，你可以比些意見怎樣開始食，早午晚食一羮可以嗎

glaucoma2014

體重越重，減重的幅度會越大
例如70要減5公斤比較難
但100要減5公斤相對容易些
因為降低碳水化合物攝取後
再配合椰子油，生酮會比較快
一旦身體的能量來源，從醣類轉換為酮體後
自然食慾就會降低，因為以酮體為能量來源
身體就會減少消化食物中的碳水
在酮體的運作下, 體能還是維持先前的狀態

早午晚食一羮是可以的
如果買可以測血酮的血糖機來測
看到血酮值會比較有動力堅持

可以用棷子油煎豬，鸡，牛，扒嗎，。煎旦可以嗎
蛋白質怎樣比例

glaucoma2014

可以，市面上還有許多椰子油食譜
網路也有很多人分享食譜
蛋白質就照平常的吃法，適量就好
過多可能有一部分會轉為醣類