前幾天回診,眼科醫師建議我可以補充富含Omega-3脂肪酸的魚油,每天攝取600mg到1,500mg的Omega-3脂肪酸,可以抑制許多眼睛表面發炎物質的產生,進而改善因為乾眼導致的諸多發炎不適症狀、增加淚膜穩定度與基礎淚液量,對於乾眼症的症狀會有幫助.
所以我就上網去搜尋哪個品牌的魚油效果較好,比較了眾多家的魚油產品後,發現TG型魚油的人體吸收率有將近70%,是市售一般乙酯化型魚油的3倍,然後再挑選由小型魚所萃取的魚油產品,因小型魚較少重金屬累積的風險.
該魚油的EPA/DHA/Omega-3含量有經台灣SGS檢驗合格,其台灣官網有公佈SGS檢驗報告數據:
EPA/DHA/Omega-3脂肪酸含量,經台灣SGS檢驗換算的結果:每2粒TG魚油軟膠囊(1200毫克)含: Omega-3脂肪酸=906毫克、EPA=290.4毫克、DHA=219.6毫克
所以挑選了這個IVxxxx品牌的TG型魚油來試看看,是否真能改善乾眼導致的諸多發炎不適症狀.
第一天於早餐後補充2粒(600毫克*2粒),然後晚餐後再補充2粒,第一天感覺變化不大,仍需靠人工淚液來改善症狀.
第二天一樣於早餐後補充2粒,工作到下午3點左右,眼睛才稍有乾澀不適感(以前是上午11點就開始不適),再點人工淚液,晚餐後再補充2粒
第三天一樣於早餐後補充2粒,工作到下午6點左右,眼睛才稍有乾澀不適感,再點人工淚液,晚餐後再補充2粒
第四天一樣於早餐後補充2粒,一整天眼睛都沒有出現乾澀不適感,當天沒有再點人工淚液,晚餐後再補充2粒
之後就都維持早晚吃2粒TG型魚油,沒有再點人工淚液,眼睛恢復到很舒適的狀態了!
目前就持續早晚吃2粒TG型魚油,希望眼睛能一直維持這種舒適的狀態. |
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