人提睡覺要枕頭要墊高30公分我才想起來去年買了一個楔形枕頭做實驗
本來想寫一篇在部落格裡
但試驗結果有些意外,所以就寫在這裡了
這個枕頭美國有很多種可以選
但臺灣完全找不到,我是在淘寶買的
我想用這種枕頭的人較少,大部分是給胃食道逆流的人用的
因為睡覺時胃酸會逆流到喉嚨,不舒服且影響睡眠
所以把上半身墊高就有幫助
有提袋方便旅行使用
折起來的樣子
展開後的樣子
另外送一條涼蓆,因為夏天很熱,這個枕頭不太透氣,睡起來會很熱,所以夏天使用要鋪涼蓆
上面再放一個普通枕頭的樣子
先說我睡不習慣,因為睡到一半會發現上半身一直往下滑
背部內衣就會捲成一團不舒服,脫內衣睡會好一點
但還是會下滑,有時半夜發現只剩肩膀和頭有靠到
再來是眼壓
前年實驗時正常隨便睡大約是20
墊2個枕頭大約18,19,但非常沒有重複性,也就是不太規律
這和文獻上的研究一致
就是同樣每天墊2個枕頭睡,有時較低,有時沒有
所以只能說有墊高的時候,眼壓降低一點的機率較高
但今年夏天實驗,先測仰睡幾天看眼壓
發現眼壓大致上都在16,17,比前年低一些
又用了這個楔形枕測數天,眼壓也差不多
可能睡眠期間眼壓算低,所以枕頭沒幫助
因為不好睡且眼壓沒幫助我就沒繼續使用了
去年夏天實驗時的眼壓為何會較低我不知道
也許這個枕頭對夜間眼壓較高的患者有用
淘寶的賣家
https://world.taobao.com/item/525367979083.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.4m2lD7&_u=le9t38m63fc
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