[閒聊] 用喝的的omega3魚油

glaucoma2014

因為長期服用Nature's way 的磷蝦油omega3，所以最近想試試看別的牌子結果看到這個用喝的魚油，似乎很多人評價，應該算是很多人買
所以就買了3罐試試看
https://www.vitacost.com/carlson-norwegian-medomega-fish-oil-concentrate

2017-9-24 22:24

每天1次5毫升，含EPA1200mg, DHA1200mg總共omega3為2800mg，容量100毫升，只能喝20天
原本想買另一款比較划算
https://www.vitacost.com/carlson-the-very-finest-fish-oil-lemon-16-9-fl-oz-3
每天1次5毫升，含EPA800mg, DHA500mg總共omega3為1600mg，容量500毫升，可喝100天，每天喝10毫升可喝50天
但1個多月前買的時候，不知為何這款無法運送，所以就買上一款濃縮的了

可直接喝或是淋在菜上或湯裡面，只有一點點魚味，但更多的是檸檬味，不會有噁心的感覺
建議開瓶後放冰箱冷藏，並在3個月內消耗完
因為只喝了2天，也不知道好不好，不過amazon那邊看起來評價也不錯(雖然評價也有可能造假)
https://www.amazon.com/Carlson-Finest-Liquid-Frustration-Packaging/dp/B001LF39RO/ref=sr_1_5_s_it?s=hpc&ie=UTF8&qid=1506264098&sr=1-5&keywords=Carlson%2BThe%2BVery%2BFinest%2BFish%2BOil&th=1

top858

Nature's way 的磷蝦油 真的不算便宜
我打算改吃好市多的了

glaucoma2014

我也覺得不便宜，換個牌子試試看

我吃的是膠囊的omega-3魚油。分成兩種：有腥味和沒腥味。吃起來還是膠囊更方便些

lordlin123

樓上這位是我，忘了登錄。請諒解

glaucoma2014

膠囊的是比較方便
其實我是看了這份2014年刊登在歐洲眼科雜誌的研究
http://www.ophthalmiccentre.com/uploadfiles/glaucoma2014.pdf
青光眼患者每日服用5-8g的EPA+DHA
3個月後視力平均進步接近視力表的2行，視野平均進步3.04dB
這個omega3的量是非常大的，短期我是想先試試1天3g，看看效果
但用吞的會很累，也比較貴，所以試這個看看

lordlin123

要服用5-8g的 Omega3，這個是要超大的攝入量了。樓主加油試一下吧。
我繼續吞我的廉價魚油膠囊。每一粒只有EPA 180mg + DHA 120mg。
我明天開始一天吞兩三粒

以前一直擔心魚油會增高膽固醇。我膽固醇一直很高，最近才降下來

glaucoma2014

這個量很大，我也不想一下子試這麼多
因為omgea3也有擴充血管的功能，加上我銀杏、花青素、椰子油都吃
必須要小心擴充過度

魚油不會增加膽固醇，反而會降低三酸甘油酯
並且降低心血管疾病的風險，所以應該不用擔心
[PDF]高血脂症的治療—魚油 - 台灣家庭醫學醫學會

lordlin123

回復 8# glaucoma2014


   版主一天的保健品吃完就不用吃飯了，好多東西耶

glaucoma2014

對啊，每次吃完飯就是一對藥丸
主要是要實驗對眼睛保養恢復視野的極限在哪裡

這些東西都有抗凝血功能,還是小心一點較好.

glaucoma2014

也對，如果我要增加Omega3的量，會將其他保健品的量減少

lordlin123

回復 12# glaucoma2014


   請問魚油對您有沒有幫助到呢？請分享下經驗哦，謝謝！

glaucoma2014

我現在改這款了
https://www.vitacost.com/carlson-the-very-finest-fish-oil-lemon-16-9-fl-oz-3




和原先的差別在於，原先的是Med，表示是有點醫藥級的，每5ml含2700mg 的omega3，是有濃縮的
而這款應該是沒濃縮的，每5ml含1600mg 的omega3
現在是早晚各10ml，所以是6400mg/day
(不要學我，有危險性)
感覺視力狀況有變好，但近3個月的變動因素還有
增加了甲鈷胺、葉酸、VRT
所以要等1月中的回診的視野檢查才能知道結果

glaucoma2014

喝了超量的魚油，這次視力檢查還是和以前一樣，並沒有進步，視野就無法評斷了(悲劇了，醫院視野檢查機器故障，借了一臺不同品牌的機器測，測量視野範圍和排列方式和以前都不一樣，完全無法和以前記錄比對)，但2017/12開始，眼皮就變得非常癢，常常用手去抓後，就開始發炎紅腫，早上起床可以有很多乾掉的分泌物粘在眼瞼處(眼睫毛根部)，後來看醫生後說是瞼緣炎，也就是眼瞼上有瞼板腺，平常會分泌油脂，以防止淚液太快蒸發而使眼睛乾澀，也就是乾眼症，而瞼緣炎就是瞼板腺分泌油脂太旺盛了，導致分泌過多而阻塞，而又用手去抓，造成不潔感染，因為以前從沒有這種現象，所以我懷疑是補充魚油過量導致，醫生開了眼藥後，配合我再停止補充魚油，4天後即大幅緩解，雖然無法得知是否對視野有幫助，但至少可以驗證魚油的確會增加眼睛的油脂，可以防止乾眼症的發生。