作者書中提到
按摩眼眶周围的穴位。用中指和食指从眉梢丝空竹开始,向鱼腰穴方向推进,按完攒竹穴,接着点摁下面的睛明穴、四白穴、承泣穴,最后回到丝竹空穴为一圈。换句话说:就是逆着眉毛在眼眶上点穴按摩。二、再用双手中指、食指,从太阳穴往后顺着发际线往下捋,经率谷穴、翳风穴、翳明穴、风池穴,用双手大拇指点按耳后凹处,这个地方我自命为“安眠穴”,一旦穴位点准了,眼部马上就会有轻松的感觉。三、继续往下捋,按摩颈椎和风池穴,睁开眼后头眼清爽。如果加上对耳穴的按摩,有事半功倍的效果。
眼穴按摩操
1.用双手小指点按睛明穴,8拍。
2.用双手小指点按攒竹穴,8拍。
3.用右手拇指和中指点按瞳子 穴,8拍;然后顺着眉梢丝空竹穴向鱼腰穴轻轻推至攒竹穴,3个8拍。
4.用右手拇指、中指、食指从双眼丝竹空向鱼腰、攒竹、睛明、四白、承泣穴推,划圈,3个8拍。
5.用双手中指、食指点按阳白穴、太阳穴、岩池穴、安眠穴、风池穴,8拍。
6.用十指点、按头,从头维穴向上按摩上星、百会穴一直到风池穴,8拍。用右手拿颈,8拍,换左手拿颈,8拍。 |