個人左眼重度右眼中度青光眼確診一年 跟你有一樣的困擾
不同的是開始點眼藥水控制眼壓後 情況才開始越來越嚴重.
一開始是眼睛酸澀 後來慢慢變成眼窩漲痛 視力模糊.最嚴重
的時候頭肩頸緊繃 然後是頭痛. 這階段會很想躺平,因為做什麼
都不對勁.差不多要好幾週才能慢慢消解和回復, 然後到下一次
發作.
可以說比起青光眼,這問題影響生活和心情更大.
我看過好幾個醫生,也包括陳姓名醫.主要是睫狀肌過勞疲乏,
眼睛老化,但除了要買保養品外,其他醫囑也不多.
目前還在自我嘗試和調適階段, 有一些心得如下,希望大家互通
有無, 有更好的視覺生活.
1. 要先排除乾眼症狀況. 剛開始點眼藥時很怕冷房, 常常
一進冷氣房眼睛就先痛了. 後來開始吃魚油後有一定程度
改善.
2. 睡眠要充足. 睡眠不好對青友脆弱的眼部
3. 鼻過敏的排除. 有關茶道鼻塞時眼睛更不舒服, 鼻子通有
比較好.
4. 熱敷.這肯定有用.個人就簡以熱水袋敷眼約20分鐘.通常隔天會
好轉.
5. 老花排除.眼肌調節無力就會造成老花.個人45歲差不多開始老花.
醫生有建議去配看螢幕的老花眼鏡但我度數沒那麼重效果不明顯.
6. 屈光不正的排除. 近視遠視眼鏡度數要對.
7. 抗氧化劑的攝取. 最近有吃類胡蘿蔔素的目倍果.似乎有點效果
時間不長還在體驗中. 蝦紅素應該是類似的效果. 有google說吃
高劑量快速消除眼肌疲勞但沒試過.
8. 由於是眼肌脹痛往上壓迫造成頭痛肩頸酸痛,所以頭肩頸局部的
按摩紓解是有用的. 止痛藥也有用.但要記得這些都是治標.
之後可能會朝有氧運動來作,兼壓低眼壓. 不過這要克服懶惰才行. |
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