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关于生酮饮食

想请教版主,生酮饮食具体有没有食谱呢?看到您的文章很专业,但其中的内容有些没有太理解,自己在想尝试的时候不知道具体食谱是什么。
谢谢。
食譜就看個人喜好,原理就是拉低碳水,升高油脂
這在美國應該很多,或是可參考酮好FB
https://www.facebook.com/groups/ketoisgood/

或是田安石的低糖餐桌
http://nybakery.pixnet.net/blog
谢谢您。有没有什么书籍推荐呢?
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