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» 墊高頭部睡覺問題請教
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遊客
150.117.212.x
發表於 2018-11-27 21:56
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墊高頭部睡覺問題請教
請問大家如何墊高頭部睡覺,又能睡得舒服,不會去影響到頸椎,謝謝
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glaucoma2014
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glaucoma2014
發表於 2018-11-27 22:56
2
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可參考
http://glaucoma2014.xclub.tw/vie ... ra=&ordertype=1
不過那個三角枕我睡不習慣,最後還是墊高床腳+用比較厚的枕頭
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遊客
150.117.212.x
發表於 2018-11-28 11:07
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感謝版主熱心解說,墊高床腳,是不是床頭高床尾低呈現傾斜狀態,床頭墊高幾公分比較好?謝謝
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遊客
150.117.212.x
發表於 2018-11-28 11:07
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感謝版主熱心解說,墊高床腳,是不是床頭高床尾低呈現傾斜狀態,床頭墊高幾公分比較好?謝謝
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glaucoma2014
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glaucoma2014
發表於 2018-11-28 16:45
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是的,事實上這是一種叫做"提高床頭療法"(Inclined Bed Therapy,IBT),號稱可以改善各種疾病,但目前沒有醫學根據
https://inclinedbedtherapy.com/
建議是6英寸,大概就是15公分
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