墊高頭部睡覺問題請教

請問大家如何墊高頭部睡覺,又能睡得舒服,不會去影響到頸椎,謝謝

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glaucoma2014
發表於 2018-11-27 22:56 2樓

可參考
http://glaucoma2014.xclub.tw/vie ... ra=&ordertype=1

不過那個三角枕我睡不習慣，最後還是墊高床腳+用比較厚的枕頭

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遊客 150.117.212.x
發表於 2018-11-28 11:07 3樓

感謝版主熱心解說，墊高床腳，是不是床頭高床尾低呈現傾斜狀態，床頭墊高幾公分比較好？謝謝

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遊客 150.117.212.x
發表於 2018-11-28 11:07 4樓

感謝版主熱心解說，墊高床腳，是不是床頭高床尾低呈現傾斜狀態，床頭墊高幾公分比較好？謝謝

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glaucoma2014
發表於 2018-11-28 16:45 5樓

是的，事實上這是一種叫做"提高床頭療法"(Inclined Bed Therapy,IBT)，號稱可以改善各種疾病，但目前沒有醫學根據https://inclinedbedtherapy.com/

建議是6英寸，大概就是15公分

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